林心如孕后素颜拥有水光肌 孕后如何护肤

虽然女性在怀孕的时候是最漂亮的，但大多数孕妇在怀孕期间很可能发生在皮肤干燥或敏感问题，主要是因为胎儿消耗了太多的能量，从而使皮肤减少了能量供应。让人不解的是，林心如在孕后不仅身材一级棒，而且皮肤依旧如少女。她是如何怀孕护理皮肤的呢？产后皮肤状况那么好！下面虎妈网的小编通过对林心如的护肤秘籍的探析，向大家普及孕后的保养。其实，孕期皮肤护理很简单，只要注意以下几点，保护你娇嫩的皮肤！

一、林心如孕后水光肌如少女

林心如在FB直播了10几分钟，而且林心如是素颜直播化妆过程。在直播过程中可以看到女神的皮肤保养得就像少女一般。相信很多人看到林女神的素颜真的不敢相信，她刚生完娃没多久。

很多网友纷纷评论说：简直是怀了个假孕。还有网友说：如果孕后有林心如皮肤一半好就满足了。

二、孕后肌肤问题

1.痤疮

　　体内孕激素的分泌增加会促使皮肤分泌更多的油脂，大多数情况下，这些油脂会使得孕妈妈的皮肤看上去光泽而柔软；但也有一部分孕妈妈因油脂过多而出现痤疮。

2.部分区域皮肤颜色加深

　　怀孕后的激素分泌改变往往会引起孕妈妈身体部分区域的皮肤颜色加深。肚脐上方和下方皮肤颜色加深的现象称为孕期黑线，与此同时乳头皮肤的颜色也会加深，甚至有时连痣都会加深一到两个色度（为了完全起见，如果你出现了某些痣颜色加深的现象，请到医院皮肤科就诊，以排除癌变的可能）。

3.黄褐斑

　　大多数孕妇在怀孕后脸上出现了黄褐斑，因此黄褐斑也称为了怀孕后皮肤变化的标志之一。妊娠黄褐斑是由于体内激素水平的变化和紫外线照晒引起是，在孕期的第3-6个月后黄褐斑会逐渐变淡，但如果你不注意防晒黄褐斑则又会反复出现。所以孕期出门一定要做好防晒准备，比如说涂抹含锌的防晒霜、随时带一顶帽子等，好的生活习惯能够帮助你最大程度的减少黄褐斑的产生。

4.妊娠纹

　　随着孕龄的增加，你可能会越来越担心妊娠纹在腹部、胸部以及其它部位的出现，但并不是所有的孕妇都会产生妊娠纹的，妊娠纹的产生于基因有关。目前还没有护肤产品能够完全防止妊娠纹的产生，但每天在腹部擦拭乳霜，注意腹部保湿能有效帮助你减少妊娠纹出现的概率。

三、孕期吃什么对皮肤好？

西兰花
西兰花它含有丰富的维生素 A、维生素 C 和胡萝卜素， 能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性。
牛奶
它是皮肤在晚上最喜爱的食物，能改善皮肤细胞活性，有延缓皮肤衰老、增强皮肤张力、消除小皱纹等功效。大豆其中含有丰富的维生素 E，不仅能破坏自由基的化学活性、抑制皮肤衰老，还能防止色素沉着。
苹果
富含维生素和苹果酸，所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用，维生素C能抑制皮肤中黑色素沉着，常吃苹果，可帮助消除皮肤雀斑、黑斑，保持皮肤细嫩红润。常吃能增加血色素，不仅能使皮肤变得细白红嫩，更对贫血的妇女有极好的补益功效，是孕妇和育儿的首选水果。另外，苹果含丰富的果胶，有助肠胃的蠕动，所含的纤维质可帮助清除体内垃圾，从而助母体和胎儿排毒养颜。
胡萝卜
想要宝宝变得白，首先自己要白起来，那么胡萝卜可就少不得！众所周知，这种蔬菜具有β胡萝卜素，能够去除多余的角质，使皮肤更加细滑。此外胡萝卜还具有抗氧化功效，能使皮肤更加白皙。如果准妈妈不幸长痘了，也不必担心，可以用它来缓解症状。常常食用，妈妈的皮肤就能白净透亮，宝宝的肤质自然也就跟着好了。
银耳
银耳可谓是老百姓中的贵族食品，其价位不高，但是它的营养含金量却一点也不逊色于燕窝。它含有天然植物性胶质，准妈妈可以用它和白糖一起炖煮食用，不但口味好，还能祛斑养颜，腹中的宝宝也能跟着改善肤质。
柠檬
孕妇吃柠檬不仅可以预防妈妈感冒宝宝发育不良。还能让宝宝皮肤更加细腻。
柠檬中含有锌、碘、铁等多种矿物质，对胎儿的发育有着重要的作用，柠檬中还含有大量柠檬酸，可大大提高人体对钙的吸收，预防妊娠期因缺钙引起的抽筋、浮肿、关节疼痛等，另外，柠檬还有降血压、生津止渴、健脾开胃、祛暑安胎的功效。
木瓜
许多女性都爱吃木瓜，木瓜有美容的作用，而且质嫩滑甜美、营养丰富，有舒筋活络、软化血管、抗菌消炎、美容养颜、调理肠胃的功效。
猕猴桃
猕猴桃被称为果父，可见其营养价值的好。当然了，对于怀孕的女性来讲，吃猕猴桃也是很好的。尤其是可以抵抗黑色素的沉淀。既然如此，当然是可以抵抗怀孕的女性的黑色素，也可以抵抗胎儿的黑色素的沉淀的。

四、林心如孕期保养法则

皮肤问题不用药
虽然孕期皮肤困扰主要是激素变化引起，是否能从激素下手改善呢？有些人会想以药物来减缓孕期的肌肤问题，但怀孕期间用药的大原则是：非必要的药，能不用就不用，以减少对胎儿的影响。怀孕期间的肌肤问题，虽然都与激素有关，但这些怀孕期间的激素变化，是孕育新生命必经的过程。

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目前针对怀孕期间的皮肤问题，皮肤科医师并不主张用积极方式预防，因预防怀孕期间的肌肤问题而使用药物，不但会增加胎儿风险，而且目前也没有足够的实证来支持，做哪些治疗能预防怀孕期间的皮肤问题。因此，在怀孕期间，无论如何胎儿的健康绝对是孕妇及医师首要考虑的事。

清洁+保湿+防晒
孕妇就无法保养吗？事实上，孕妈妈们还是能拥有水嫩肌肤！怀孕期间的皮肤保养，应以简单为主要原则。只要做好清洁、保湿和防晒即可，其他功能性的保养产品（如美白、抗 衰老等）则可先搁置。另外，洗完澡后是很好的保养时机，全身肌肤的保水度都较佳，这时可以选择油脂成分含量较高的保湿产品，在擦干肌肤后立即补上，把水分锁在肌肤里}自然看起来就会饱满有光泽。

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以外用保养品而言，其中的成分会进入孕妇体内、影响胎儿的机会很低，因此怀孕时使用的保养品，其实跟孕前不需要刻意区隔，但是要注意，一些新成分、新诉求的产品，就没有必要非在怀孕期间尝试。

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市场上保养品的选择有很多，孕期可以尽量选择已经在市场销售比较久的产品，基本上不会有太大问题。如果担心过敏，可以先在耳朵后面和手肘内侧的肌肤做测试，若搽上该产品持续一个星期，没有红肿痛热，或者发痒脱皮、色素沉淀等任何外观和感受上的异常，就可以确认皮肤不会对该产品过敏，可以安心使用。

避免接触A酸

目前药物临床实验不会包含孕妇族群，保养品及化妆品这些非治疗目的、危险性低的产品，更不太可能会有孕妇相关的安全资料，因此目前在化妆品及保养品成分中，相关的科学证据非常少。目前一般认为含A酸或A 酸衍生物的保养品在孕期间最好能避免，另外含水杨酸的产品则尽量避免大量大面积使用。

正确保养及生活习惯
肌肤的保养除了从外面的保养下功夫外，内在的调 理也很重要，蔡昌霖医师强调，很多孕妈妈都忽略了， 均衡的营养和充足的睡眠，对肌肤是非常重要的！

五、孕期保养注意事项

1.防晒要选好

　　在整个孕期都要注意肌肤防晒，尤其是脸部肌肤的防晒。可以选用含有氧化锌的防晒霜，它能有效隔离UVA和UVB。

2.保湿要到位

　　怀孕后可能会导致你的皮肤变得干燥，根据医生建议，孕妇在洗澡后应该在脸上、手臂、腿部、胸部和腹部涂抹保湿产品。最好是不含香料的乳膏或软膏。

3.皮肤清洁很重要

　　怀孕后孕妇的皮肤将会变得更加敏感，在选择皮肤清洁产品时要选择相对温和的产品，防止造成对皮肤的刺激。
4.治疗便秘痤疮　　

某些治疗痤疮的药物在孕期使用是不安全的，包括处方药维甲酸等。虽然目前还没有研究证明外用水杨酸和过氧化苯甲酰具有致畸作用，但大多数医生还是会让孕妇停止使用这些药物。

不要指望在孕期能够拥有完美的光洁无瑕的肌肤，在怀孕的过程中乳房、腹部和其它一些部位的肌肤都有可能发生变化。然而要想在生产之后迅速恢复，怀孕期间做好皮肤护理还是很重要的。现代人对保养品大多持正确观念，反而是作息的曰夜颠倒、熬夜，以及高脂、高糖和缺少蔬果的饮食习惯，导致肌肤没有好的原料可以制造细胞，因此“外服 加内用”才是让孕妈妈皮肤水嫩的关键。

温馨小贴士

彩妆产品一般穿透皮肤进入人体的机会不大，所以怀孕期间使用的彩妆品不需刻意区隔。由于网购和代买的便利性，加上有许多国家会贩卖强调孕妇专用的彩妆和保养品，国外产品在孕妇界蔚为风潮，但其实全球并没有特别为孕妇设置的化妆保养品规范，通常是厂商采 用标榜产品非常天然的销售手法，在购买海外产品方面 其实也存在一定的风险。