孕期如厕不方便 孕妇最佳蹲坑姿势推荐

怀孕的孕妇总是会遇到这一点，那就是便秘，所以孕妇在上厕所的时候总是会很久，不过孕妇如厕用什么好呢，蹲坑和马桶哪个更适合孕妇呢，虎妈网小编会为大家带来准妈妈如厕最佳方法推荐。

蹲坑和马桶对比

1、孕妇用蹲坑合适吗

益处：

(1)蹲着上厕所一定程度上说能锻炼盆骨和脚部肌肉。

(2)相对来说比较卫生，不用担心会不会感染的问题。蹲坑不需要直接与PP接触，而且使用完冲水就可以了。如果是在家里，打扫起卫生来也比较方便。

弊端：

(1)孕晚期，上厕所的时候容易压着肚子，压到宝宝。蹲太久可能还会影响宝宝在子宫里的自由活动，甚至会引起宝宝缺氧。

(2)孕期容易便秘，蹲久了脚易发麻。

2、孕妇用马桶好吗

益处：

(1)坐着如厕可以直起腰来，不用担心压到胎宝宝。

(2)坐在马桶上，脚不会发麻。

(3)坐得比较平稳，甚至还可以一边看书一边拉大号。

弊端：

(1)坐久了虽然脚不麻，但是容易腰酸。

(2)卫生问题堪忧，坐在马桶上容易感染，尤其是公共场所的马桶。

(3)日常护理不便。相比于省事的蹲坑，如果家里装的是马桶，要经常换马桶垫不说，由于PP会常常与马桶接触，所以清洁起来也要更加仔细。

孕妇折叠坐便椅推荐

看了上面的比较后相信大家对这两种可能都不是很满意，虎妈网小编推荐大家孕妇坐便椅。孕妇可以买一个坐便椅，可以折叠的，活动性比较强，也容易携带。这种坐便椅既解决了污染的问题，又有后背，可以缓解孕妇的腰疼，还可以在脚前放一个小板凳，把脚放上面，缓解下肢静脉曲张呢。是不是很中意呢。

一般来说，建议孕妇到实体店购买坐便椅，因为可以通过试用测试舒适度。第二个选购的要素就是坐便椅的高度，孕妇所坐椅子不应过高、过矮，应以40厘米为宜。当由立位改为坐位时，孕妇要先用手在大腿或扶手上支撑一下，再慢慢地坐下。坐时先稍靠前边，用双手支撑腰部向椅背方向慢移，然后移臀部于椅背，挺直脊背，使其舒适地靠在椅背上，双脚平行叉开。在深坐椅中，后背笔直靠椅背，大腿成水平状，并与膝关节成直角，这样不易发生腰背痛。?但目前大多数的坐便椅都是有调节高度的功能的，这个大可放心。

准妈妈最佳蹲坑姿势推荐

1、下蹲的时候不能蹲下去太深，用半蹲的状态就差不多了。

2、一定要将腿分大点，两脚按八字分开，为肚子腾在一个合适的方位，这样会舒服一点。

3、如果蹲的时间会比较久，可以蹲一会儿以后稍微直起身来，休息一下，或者调整一下姿势再继续。

4、如果方便的话，厕所够宽敞，可以加个半身高的椅子，这样上半身可以趴在椅子上作为支撑，马步扎起来就不会那么累了。

5、实在是蹲不了了，就去买个坐便椅吧，可以折叠的，活动性比较强，也比较便携。可以算作马桶和蹲坑的合体吧。或者自己DIY一下也行，在椅子上挖个洞，然后将椅子架在蹲坑上，再坐到椅子上。