宝宝吃的辅食是混合好还是单独吃 宝宝辅食搭配

很多妈妈在宝宝可以吃辅食的时候都有一个疑问，宝宝的辅食怎么吃比较好，混合还是单吃一样呢，只吃一样会不会营养跟不上呢，很多宝妈都是为自己的宝贝着想，不过究竟宝宝的辅食应该怎么吃呢？

小编上网查了下发现，也有不少宝妈问过这样的问题呢，比如：宝宝7个月了，辅食添加了一段时间了，那现在米糊是单独吃还是跟其他几种食材可以混合一起吃呢？

宝宝快满六个月了，开始喂米粉，吃的很好，一天两次每次一勺多，那么现在是要添加根茎类的食物？土豆？还是红薯？做成泥是要和米粉混合吗？新手妈妈很忐忑啊！

关于这个问题，简单地概括一下，那就是开始添加辅食是单独吃，然后经过一段时间后，可以开始尝试混合加入其它的辅食，添加的过程中要观察宝宝是否会有不良反应，如果没有那么就把其中几种完全适应的食物混合吃是最佳的，当然也可以按照宝宝的喜好来。

刚开始给宝宝添加辅食的时候，每次给孩子添加一种新的事物，一定刚要在孩子适应了2、3种食物后，再继续添加新的食物，而这个新的食物要单独喂哦，除了可以观察宝宝对新食物的反应，也可以让宝宝尝试下新的味道，看看他会不会喜欢。

关于辅食的添加：

1️. 新增加的食物要在每天下午单独吃，吃三天后没有发生过敏反应，才可以混合到米粉中去，然后再添加下一种食物，下一种的添加也是放到每天下午单独吃，没有过敏反应再混合到之前吃过的食物里面去。
2️. 所有食物新添加的时候量都不能多，要慢慢加量，包括防便秘的西梅泥，也是要从少到多，因为某种食物头一次吃吃的过多也容易引起过敏反应。
3️. 食物的添加要遵循从不甜到甜这个原则。
4️. 水果不要煮熟了吃，要直接吃生的。
5. 1 岁前还是要以奶为主，辅食为辅。

PS：这里说的一勺是指冲好后或者搅拌好后的，并不是说冲之前哦。

哪些食物不能混合作辅食：

1、猪肝泥与番茄内同段时间吃。

猪肝富含铜、铁等矿物质具有补肝养血、明目的作用。番茄含有丰富的维生素C，在宝宝体内氧化还原代谢反应中起重要的调节作用。这两种食物都有益于宝宝的健康，但“混搭”起来营养价值就会大打折扣。猪肝与番茄不宜同吃的主要原因是猪肝富含的铜元素、铁元素，这两种金属离子会破坏西红柿富含的维生素c。西红柿含有丰富的维生素C，维生素在受热受光时易被破坏，在酸性溶液中较为稳定 (pH<4)，在中性及碱性溶液中极不稳定。特别在有微量金属离子 (如铜离子、铁离子等)存在时更易被氧化分解，即使是微量的铜离子也能使维生素c氧化速度加快1000倍。猪肝中含铜、铁元素丰富，每100克猪肝中含铜 2.5克，铁25毫克，能使维生素c氧化为脱氢维生素C而失去原来的功能，所以二者不宜同食。

2、胡萝卜泥与蔬果泥同时吃。

胡萝卜含丰富的胡萝卜素，在体内可转变成维生素A，对促进婴幼儿的生长发育及维持正常视觉功能具有十分重要的作用，并且胡萝卜的口味也是多数宝宝所喜爱的，因此胡萝卜泥成了宝宝辅食的常见之选。果蔬辅食含有丰富的维生素C，也是宝宝辅食添加的常客。胡萝卜不宜与富含维生素C的蔬菜(如菠菜、油菜、花菜、番茄、辣椒等)，水果(如山楂、柑、柠檬、草莓、枣子等)同食破坏维生素C，降低营养价值。如果两者同食，经代谢后体内会很快产生大量硫氢酸，可抑制甲状腺素的形成，并阻碍甲状腺对碘的摄取，从而诱发或导致甲状腺肿。

营养均衡是宝宝健康成长的前提条件，每种食物所含有的主要营养素有所差别，所以宝宝饮食多样化是被提倡的。但宝宝饮食的多元化也要讲究科学搭配，这样才能确保食品中各种营养素的有效吸收。

另外还有孩子吃了过敏的食物也是千万不要再去尝试的。