哺乳期间可以吃马齿苋吗 怎么吃马齿苋好

怀孕的时候很多人都说不能吃马齿苋，可是卸货了后七大姑八大姨都说吃马齿苋好，这是为什么呢，马齿苋真的可以在哺乳的时候吃吗，马齿苋回奶是真的吗，很多卸货了的宝妈都对这个有不少的疑问，小编就为大家解答一下。

哺乳的时候可以吃马齿苋吗

哺乳期可适量吃一些马齿苋，马齿苋含有大量的钾盐，有良好的利水消肿作用，如果哺乳期的妈咪们有产后水肿的情况，不妨吃一些马齿苋，此外马齿苋中的钾离子还可直接作用于血管壁上，使血管壁扩张，阻止动脉管壁增厚，从而起到降低血压的作用。

马齿苋的功效和作用：

1、利水消肿，降低血压马齿苋含有大量的钾盐，有良好的利水消肿作用;钾离子还可直接作用于血管壁上，使血管壁扩张，阻止动脉管壁增厚，从而起到降低血压的作用。

2、消除尘毒，防治溃疡马齿苋能消除尘毒，防止吞噬细胞变性和坏死，还可以防止淋巴管发炎和阻止纤维性变化，杜绝矽结节形成，对白癜风也有一定的疗效;马齿觉还含有较多的胡萝卜素，能促进溃疡病的愈合。

3、杀菌消炎马齿苋对痢疾杆菌、伤寒杆菌和大肠杆菌有较强的抑制作用，可用于各种炎症的辅助治疗，素有“天然抗生素”之称。

哺乳吃马齿苋需要注意些什么

1、马齿苋为寒凉之品，脾胃虚弱、大便泄泻的产妇们不宜食用，另外如果出现了由于腹部受寒所导致的拉肚子情况，那么最好也不要服用马齿苋，避免病情加重。

2、采马齿苋时需要注意的是，马路边的不要采，因为很容易受汽车尾气和杀虫剂的污染。最好采郊外新鲜的、光泽亮的野菜。另外，采回来的马齿苋要先用清水泡两小时以上，以求安全卫生。

马齿苋怎么做好吃

材料

主料

马齿苋150g

辅料

油适量 盐适量 面粉适量

步骤

1.马齿苋洗净切段

2.油热后葱花炝锅，放入马齿苋，翻炒均匀

3.加入3碗清水

4.面粉中加入适量清水，调成用筷子能挑起的粘稠面糊

5.水开后，用筷子挑起面糊倒入沸水中，就形成了小面疙瘩

6.最后放盐和香油