【睡眠】_关于睡眠的相关知识文章-虎妈网

宝宝独睡是每个孩子都要适应的一个阶段，宝宝长大了自然就不能和爸爸妈妈一起睡觉了哦。当孩子到了一定的年龄的时候大部分的家长都会选择让他开始一个人独睡。一方面是给孩子

宝宝深夜总是醒怎么办宝宝深夜醒了怎么哄才能快速入睡。妈妈们最头疼的不是宝宝睡不着而是半夜宝宝总是醒，而且很多妈妈都说宝宝是每晚必醒，有的宝宝半夜还要醒几次，那么宝宝

不新生儿宝宝的睡觉时间是比较长的，其实这个时候的宝宝长身体是比较快的，不知道有没有朋友在探望新生宝宝的时候遇到这样一种情况呢，那就是孩子的奶奶或者妈妈为了想要来宾看到

很多新生儿或者婴儿睡眠都不是很好，原因有很多，但是我们能做的就是给宝宝创造一个舒适的睡眠环境来让宝宝的睡眠加以改善，有哪些方法可以提高孩子的睡眠质量呢？我们一起来瞧一瞧

你只要起床就会检查手机的通知和信息？或是手机没电就会恐慌？这些都代表你已经3C上瘾了。过度沉迷科技产品会影响你的睡眠质量，还会造成肩颈酸痛、焦虑抑郁，甚至是导致不孕，造成你很难怀孕生小孩。下面虎妈网的小编为大家分

宝宝睡眠训练多大开始好为什么不要太早开始睡眠训练。宝宝好的睡眠能让妈妈们轻松很多，可是在宝宝小的时候总是睡了醒醒了睡，这样间断性的睡眠给爸爸妈妈带来很大的压力，有人

分娩后妈妈容易肥胖，主要和忙着照顾宝宝，疏于运动锻炼有关。另一部分加上经常快速吞咽，或是没吃、吃孩子剩饭都会导致体重上升。由此可见，健康饮食和规律运动非常重要，这是影响脂肪含量的主要因素。下面虎妈网的小编针对产

很多怀孕期间的妈妈都是夜不能眠，不是这里不舒服就是那里不舒服，其实很多都是孕期的正常现象，但是怀孕期间睡不好这个问题我们要正视哦，本文就来为您分析怀孕期间睡眠质量差的原

在哺乳期，由于频繁的喂养和荷尔蒙的影响，母亲会导致睡眠不足。因此，很多的宝妈都感到苦恼，本来就因为生孩子容貌变老了，睡眠直接影响了宝妈的容颜。对于那些天生爱美的宝妈来说无疑是最大的打击。下面虎妈网的小编为大家分

很多的家长总是抱怨自己的宝宝不爱睡觉，在晚上超喜欢哭闹，不仅宝宝受罪，家里人也睡不好，因此合理的安排宝宝的水岸非常的重要。睡前催眠可以促进宝宝的睡眠，舒缓情绪，据研究，音乐可以刺激宝宝的大脑发育，增强记忆力，学习能力。

我们都知道睡眠质量的重要性，不论是对于成人或是小孩，但很多大人都以为打个瞌睡都有补充到了，现在有个名词叫做「垃圾睡眠」，研究显示这种睡眠时间与方式反而是更伤身的，快点让我们一起来看！对于孕妇来说，睡眠更是非常的重要

随着三伏天的到来，大人已经被热浪热的不行了，更何况身体免疫力不全的小宝宝，婴儿能在夏天凉席上睡觉吗？很多妈妈发出了这样的疑问，母亲是心疼自己的孩子的，虽然怕宝宝中暑，也怕宝宝不能睡凉席。下面虎妈网的小编告诉大家宝宝

很多人知道女性的睡眠一般是7.5个小时，在这7.5个小时里，深度睡眠刺激大脑产生一种生长激素，促使身体将脂肪转化为能量。而对于产后虚弱的孕妈来说，睡眠显得更加的重要。很多的孕妈看着腰腹的脂肪和浮肿的脸部，更加的迫切想

如果你在睡觉的同时减肥，这对大多数女人来说绝对是个好消息。睡眠时间太少，它也能导致体重增加！睡得太多，自然动作太少，脂肪会悄悄积聚。然后睡眠不足，睡眠质量不高。为什么它会使人发胖？如果你想在睡觉时帮助燃烧卡路里，在睡