婴儿是否上火 测测就知道

小宝宝不会说话，没有办法告诉粑粑麻麻他上火了，而粑粑麻麻想知道宝宝是不是上火，下面虎妈网的小编为大家分享最快捷的知道小宝宝是否上火的标准哦，可以做一个小测试，请用纸和笔记住每题答案，测试结果在最后面哦！

如何测试

计算方式：每一道题选A得2分，选B得1分，选C得0分。
宝宝上火测试题

1.宝宝的饮食

A.多以油炸、膨化食物为主
B.高蛋白高营养的食品
C.清淡、蒸顿为主

2.宝宝的大便

A.大便干燥像羊粪球
B.浅黄色
C.金黄色质软、不成形

3.宝宝的小便

A.小便短黄
B.带点黄色
C.无色透明

4.宝宝的睡眠

A.夜晚睡觉不安宁
B.偶尔哭闹
C.睡眠很好

5.宝宝的身体状况

A.不太好，经常感冒咳嗽
B.免疫力有所下降，换季易出现身体不适
C.很好

6.宝宝的口腔问题

A.口唇、舌及颊粘膜均可见到大小不等的疱疹和糜烂或溃疡
B.小儿口臭
C.没有异味

7.宝宝的胃口

A.挑食、厌食，不肯吃饭
B.不愿吃饭，甚至不愿喝水，腹部饱胀不适
C.宝宝胃口很好，饮食正常

从分值区间看上火指数

总分在0-3分，上火指数一颗星

恭喜您，您的宝宝上火指数处于最低级别。

宝宝很健康，但也不能就此掉以轻心哦！建议您在日常给予宝宝更多关心，多加注意宝宝饮食上的合理搭配，多吃蔬果，保证宝宝适当的休息和睡眠。

总分在4-8分，上火指数三颗星

您的宝宝上火指数处于中级，属于中度上火。

上火和气候、饮食甚至宝宝的情绪都有密切关系，首先要根据天气变化，给宝宝增减衣服，还要给宝宝充足的水分，调整饮食结构，养成良好的作息和生活习惯。

总分在9-14分，上火指数五颗星

您的宝宝上火指数处于重度级别，属于重度上火。

气候的变化，油腻煎炸的食物、过量饮食和缺乏运动等等因素都可能引起上火，当心您的宝宝出现更严重的上火症状哦！赶紧为宝宝减少易上火的食物，多补充水分和蔬果，多运动避免积食上火。

宝宝上火，巧应对

母乳喂养宝宝

一般来说母乳宝宝是不容易上火，如果母乳宝宝出现上火，那一定和麻麻的饮食有关，所以麻麻在饮食上要忌辛辣、燥热、高热量的食物，尽量吃的清淡一些，多吃凉性的水果，如山竹、西瓜、梨等。

非母乳喂养宝宝

不同的奶粉都有自己的冲调比例和冲调说明，在给宝宝冲调奶粉前一定要仔细阅读。如果不按冲调比例冲调容易造成冲调浓度不当，浓度过稀宝宝营养不够浓度过浓宝宝消化不了，易出现便秘上火的现象。

6个月以上已添加辅食的宝宝

尽量少给宝宝吃“上火”食物，如油炸、膨化食物，多给宝宝摄入纤维素多的食物，同时保证宝宝每日足量饮水，可治愈食物性便秘。

6个月以上宝宝，可以少量摄入纤维多的辅食，如南瓜泥、胡萝卜泥、水果泥等；

1岁以上宝宝适当添加粗粮，如小米、燕麦片、红薯等富含膳食纤维的食物；

1-3岁宝宝选择营养丰富易消化的食物，例如米粥、挂面、碎肉、碎鱼、碎菜之类的。

养成良好的生活习惯

宝宝睡眠不够或睡眠质量不好都容易引起上火，所以粑粑麻麻一定要让宝宝养成按时睡觉的好习惯，确保宝宝有充足的睡眠时间。每天适量的运动可以促进胃肠的蠕动，改善宝宝因上火造成的便秘。

注意：

宝宝上火切不可拖延不治疗，也不可随意用药。因为宝宝和成人体质不同，一些成人吃的降火药和凉茶，并不适合宝宝肠胃，滥用成人药物可能会伤害儿童的肠胃、肝肾，甚至引起拉肚子。若拖延治疗，宝宝也会因体质下降，更容易患上感冒、扁桃体炎、腮腺炎等病症。所以在给宝宝选择降火药时，最好是询问医生哦！