近视也会遗传吗 那么宝宝应该几岁眼保健

现在越来越多的人成为近视眼患者中，有许多小学生的眼镜就非常的厚。很多人疑惑，为什么孩子那么小就近视的程度那么厉害，其实很多的原因是因为遗传的因素，那么遗传近视说科学吗？如何预防宝宝近视呢？下面虎妈网的小编为大家分享近视是否会遗传，那么遗传的概率有多少，从哪些方面去预防。

宝宝近视的原因

八成近视与散光有关

智慧装置发达，多数家长忧心子女成天看电子产品，视力出问题。台中慈济医院眼科医师袁汉良指出，黄种人先天乱视（散光）与白种人不同，现代3C环境下，更容易罹患近视。双亲都近视尤其要注意遗传问题，保护孩子视力应从3岁开始，透过电脑验光确认眼球结构、屈光度数，还要从发型、小动作中护眼保健，避免走上近视不归路。

黄种人比白种人更易近视

多数人总将近视成因归咎于生活环境、升学压力与3C产品等后天因素，袁汉良医师表示，许多眼科研究显示，黄种人包括台湾、中国大陆、新加坡、韩国与日本等地，近视率是白种人的3倍，可见人种结构上的先天差异，在不好的后天环境下，黄种人比白种人更容易近视。

爸妈眼镜族子女近视机会高

医师指出，百分之八十的近视都跟乱视（散光）有关，而散光又跟眼球角膜的弧度有关。子女眼睛结构先天来自父母，如果父母已经是眼镜族，孩子近视机会就相对高很多。眼球先天部分如角膜乱视（散光），到3岁就已经发育完成，透过电脑验光可以验出屈光度数，代表眼球的屈光状态、有没有散光，提供屈光专长的眼科医师判断，未来是否容易罹患近视，进而拟定护眼策略。

如果父母已经是眼镜族，孩子近视机会就相对高

近视眼会遗传吗？

近视可以分两种，即高度近视和普通近视。普通近视，又称单纯性近视，可从儿童时期发病，到20岁以后即很少进展，戴眼镜以后视力可以矫正到正常，近视的度数一般在600度以下。高度近视，又称进行性近视，是与单纯性近视完全不同的另外一种眼病，患者随着年龄的增长，眼睛前后轴不断加长，眼球后部扩大，伴有眼底脉络视网膜的退行性变化，戴眼镜以后视力也难以矫正到正常，视力逐惭减退，以至发生严重障碍。

从眼病的调查结果分析，有近视家族史的家庭成员，发生近视的比率比没有近视家族史的要高些，说明近视的发病与遗传有一定关系。但近视的发生又受后天环境因素的影响，所以，目前学者们都认为，近视属于多基因遗传，即病人有多个致病基因，但又有环境因素的作用，这在单纯性近视的发生上是很容易看到的现象。

环境因素包括照明不佳，不良的阅读和工作习惯，如长时间阅读和近距离工作，眼的调节肌肉处于持续的紧张收缩状态，进而调节能力减弱，而发生近视。但同样的条件下，并不是所有的人都发生近视，而某些近视患者也并非做近距离工作，有些甚至很少阅读书报。可见，近视是遗传和环境共同作用的结果。

如何预防后天形成近视眼

1、不长时间用眼。用眼持续时间不超过45分钟；

2、常做小球类运动，比如乒乓球、羽毛球等，可以帮助活动眼球；

3、不再昏暗或者强光下看书；

4、多看绿色植物，可以帮助舒缓眼睛；

5、常吃鱼类、胡萝卜、枸杞、菊花等对眼睛好的食物；

6岁之后防近视

6岁以后的重点在防治近视，如果已确定并非假性近视，应确认要矫正的方向是矫正散光还是近视；但绝不是矫正视力。如果非配眼镜不可，是要让眼睛在阅读或近看时不必用力，避免度数继续加深。

护眼保健3原则

护眼保健可以怎么做？医师提出三个原则：

1.写字拿笔、看书手伸直。

2.额头净空，不让头发上附着的灰尘杂物掉进眼睛，不揉眼睛，避免散光加重。

3.确定眼睛屈光度数，选择正确控制方法。袁汉良医师强调，不能等到孩子近视，才想办法控制，而是父母要检讨自己成为近视族的原因，暸解下一代是否有先天潜在造成近视的危险因子，避免重蹈覆辙。

护眼小常识

　　1.注意用眼卫生

　　平时大人和小孩的毛巾、脸盆等用品最好要分开，以免一时不备，染上沙眼、急性结膜炎等传染性眼病。时刻教育提醒宝宝不能用脏手去揉眼睛。

　　2.规范用眼习惯

　　首先，不能让孩子趴着看书、躺着看电视，时刻注意看书写字的姿势，一旦发现要提醒及时纠正，让孩子养成良好的习惯。　　

　　然后，不要在强光和弱光下看书阅读，强光会对视网膜产生损害，长此以往会导致视觉敏感度下降，而弱光则会引起假性近视，最后演变成真性近视。

　　最后，对电子产品一定要节制使用，现在很多孩子都是很小就接触电脑手机等产品，一玩游戏就忘了时辰，导致小小年纪就用眼过度，最后导致视力下降。

　　3.加强眼功能训练

　　有意识的培养孩子多加强眼功能的训练，陪孩子一起做眼保健操，远眺，做眨眼运动，带着孩子去打乒乓球这些都是有助于孩子视力的提升。

　　4.多参加户外运动

　　家长和老师都应该鼓励孩子多出去外面参加活动，不仅可以锻炼身体，还能让孩子的视野更加开阔，眼睛得到舒缓休息，同时也助于亲子之间感情的交流。

　　5.充足的睡眠

　　要保证孩子有充足的睡眠，充足的睡眠有利于消除疲劳，也可让眼睛得到充分的休息。

　　6.注意饮食均衡

　　儿童偏食会导致体质较弱这样也不利于眼睛的发育，容易近视。所以，注意孩子的日常饮食，不要挑食偏食，尽量饮食多样化。

　　同时多吃一些含维生素B类的食物，谷物、猪肝、蛋白质、水果，有利于眼部营养代谢。

　　7.定期检查视力

　　家长要定期的带孩子去检查视力，尤其是发现有近视倾向的，一定要及时的检查，做好相关的预防治疗工作。

温馨小贴士

高度近视是有遗传性，但同时也与环境有关，后天的环境可能加重近视的程度。如果您正好是一位近视者，请注意孩子日后的用眼卫生，避免引起或加重近视。