孕妇血糖高能吃核桃吗 吃核桃有什么好处？

孕妇的健康非常重要，有好的身体，才可以为胎儿的成长营造更有利的环境。但是并不是每位孕妇都有健康的身体，比如孕期出现血糖高，调理好饮食非常重要，那么孕妇血糖高能吃核桃吗？

孕妇高血糖能吃核桃吗

孕妇高血糖是可以适量吃一些核桃的，常吃核桃可以减少人体内“无益”胆固醇的含量和降低患心血管疾病的机率，而且核桃所含微量元素锌、锰等都是垂体的重要成分，常食核桃有助于补充脑的营养，起到健脑益智作用，对于胎儿的智力发育也是很有好处的。

孕妇高血糖吃核桃注意事项 

1、高血糖的孕妇每天服用核桃仁的重量，应在20-40克左右，大约相当于四五个核桃。同时应该适当减少其它脂肪摄入，以避免热量摄入过高。核桃火气大，含油脂多，吃多了会令人上火和恶心，正在上火、腹泻的人不宜吃。

2、准妈妈们在吃核桃时忌饮浓茶，因为核桃仁中含有丰富的蛋白质与铁元素，茶叶中含有鞣酸，鞣酸会与核桃中的铁、蛋白质结合，生成不溶性的沉淀物，不易被消化吸收。

孕妇吃核桃好处

孕妇在孕期时因为缺乏运动，身体的抵抗力就会下降很多，适当的吃核桃可以提高孕妇身体抵抗力，增强抗病能力。而且，很多孕妇会因为妊娠高血压综合症很苦恼，如果坚持在孕期吃核桃，对于妊娠高血压综合症可以起到好的预防作用。此外，孕妇吃些核桃还能滋润皮肤，可以让孕妇皮肤润泽而富有弹性。

综上所述，孕妇血糖高是可以吃核桃的，但是需要适量吃。有些孕妇为了生一个聪明的宝宝，而吃很多的核桃，一天吃十个到二十个的，可是这样一来，孕妇的身体就会变的肥胖了，这样会造成孕妇的血糖升高，如果孕妇本身就血糖高，自然而然的就会加重病情了。