孕妇可以喝菊花茶吗 孕妇喝茶的注意事项

菊花茶应该是很多女性都喜欢喝的一款茶品，喝起来有淡淡的花香还有很好的清热明目的功效，平时适当地喝一喝还有很好的保健作用，但是孕妇作为特殊人群在饮食上是需要非常注意的，不管是什么茶在饮用之前最好先弄明白是否能喝，那么孕妇可以喝茶吗？下面虎妈网小编 带领我们一起来看看吧。

孕妇可以喝菊花茶吗

孕妇是可以喝菊花茶的，喝菊花茶作为草本植物有一定的清火和明目的功效且没有什么副作用，一般除了偏寒、体虚、脾胃虚等特殊体质的孕妇身体健康指标正常的孕妇是可以喝菊花茶的，但要注意的是孕妇喝要控制量并且还得清淡一些。因为菊花茶是偏性寒一点的，有的说孕妇不能喝菊花茶是因为害怕菊花茶中的某些成分对孕妇不利，毕竟很多茶喝了之后使得孕妇对铁的吸收受到了一定的影响，不过菊花茶不会影响人体对铁的吸收，而且孕妇是非常容易上火并便秘的，喝点菊花茶来缓解上火的现象也是很好的方法。

孕妇能喝哪种茶

虽然孕妇可以喝茶，带来一定益处，但要注意宜喝绿茶，不宜喝红茶，并且应避免喝浓茶。

绿茶含锌量极为丰富，锌元素对胎儿的正常生长发育起着极其重要的作用。因此，专家认为喜欢喝茶的孕妇可以适量喝点绿茶。而红茶的浸出液中含锌量则甚微，并且浓红茶中的咖啡因具有兴奋作用，饮茶过多会刺激胎儿增加胎动，甚至危害胎儿的生长发育。

孕妇喝茶禁忌

不适宜孕饮用的茶类

1.乌龙茶

乌龙茶茶味较浓，含有咖啡碱，对胎儿有刺激作用，孕妇饮用后容易患缺铁性贫血，不利于母亲和胎儿的健康。而且浓乌龙茶容易引起失眠。

2.山楂茶

山楂茶味带酸性，适合孕妇的口味，但山楂果对子宫有收缩作用，大量饮用山楂茶可能刺激子宫收缩而导致流产。

3.奶茶

由于奶茶是用牛奶和红茶配置而成，而红茶不适宜孕妇饮用。此外，市场上的奶茶都经过加工，可能含有咖啡因，对孕妇及胎儿健康不利。不正规奶茶店，若采用不合格的原料制作奶茶，对孕妇及胎儿的威胁更大。

孕妇喝茶的注意事项

茶也是一种很流行的饮品，茶含有茶多酚、芳香油、矿物质、蛋白质、维生素等上百种营养成分，可见茶的 营养价值也是很高的。据悉孕妇如能每天喝3-5g茶，特别是淡绿茶，对加强心肾功能、促进血液循环、帮助 消化、预防妊娠水肿、促进胎儿生长发育是大有好处的。

茶的品种是很多的，其中孕妇喝绿茶是最好的。绿茶含有丰富的锌元素，而锌元素对胎儿的正常发育至关重 要。所以专家建议，孕妇可以适量地喝点绿茶，这样对胎儿很好。红茶就相反了，红茶的浸出液中含锌量则 甚微，并且浓红茶中的咖啡因具有兴奋作用，饮过多会刺激胎儿增加胎动，甚至危害胎儿的生长发育。

孕妇不能喝浓茶，因为茶叶中含有鞣酸，鞣酸可与孕妇食物中的铁元素结合成为一种不能被机体吸收的复合 物。如果孕妇喝过多的浓茶那么就会导致妊娠贫血的或者胎儿也可能出现先天性缺铁性贫血现象。

孕妇在喝茶的时候也要知道喝法，在饭后1小时再饮用淡绿茶，如果孕妇能每天喝3～5克茶，特别是淡绿茶对 孕妇更佳。

总而言之，孕妇在喝茶地时候要选择适合自己体质的茶叶，而且要注意喝法，这样才能让胎儿健康成长。