宝宝好胃口：几个方法让宝宝爱上辅食

随着宝宝的成长，6个月后仅依靠母乳喂养已经不能满足宝宝的生长需要了，如果不及时添加辅食，宝宝的生长发育就会减慢或者停滞，也容易引起各种营养缺乏或感染性疾病，不利于培养宝宝良好的饮食习惯！所以，妈妈们一起来学习给宝宝添加辅食的小窍门，让宝宝有个好胃口、好身体吧！

1、宝宝加辅食的顺序：

先吃米粉（强化铁米粉），好消化；然后再加动物肝泥，肉泥，菜泥和果泥。米粉一般建议最多吃两个月就好了，肝泥肉泥优先，是因为这种食物是宝宝补铁的主要来源。

宝宝缺铁会导致生长发育缓慢，食欲下降，免疫力也比较低下。所以宝宝一岁之内添加辅食的主要目的，并不是让宝宝吃饱而是补铁。宝宝一岁半之前，主食仍然是奶水。

2、宝宝吃辅食的环境：

在爸爸妈妈吃饭的时候进行，宝宝通过观察和学习大人的咀嚼动作，能够刺激宝宝的食欲。并且与爸爸妈妈一起吃饭，有助于宝宝建立家庭归属感和吃饭时的仪式感。建议最好和大人一样坐在餐桌旁，不过不要给宝宝尝试大人的饭菜，因为大人的食物口味比较重。

3、要培养好的进餐规律

定时定量喂养。比如一岁的宝宝，家长可以给大约一百克左右的谷类食物，根据宝宝的胃口，可以由少到多，慢慢的添加。

4、食物种类多

对于同一样的食物，宝妈可以换着不同口味的。宝宝再爱吃，天天吃也会厌烦，所以要变着花样做饭菜，色彩多样的蔬果搭配粗粮，让宝宝觉得吃辅食是件快乐的事情。

5、良好的进餐规律

要培养好的进餐规律，定时定量喂养。比如一岁的宝宝，家长可以给大约一百克左右的谷类食物，根据宝宝的胃口，可以由少到多，慢慢的添加。

好了，关于给宝宝吃辅食的话题，今天就讲到这里。妈妈做到以上5点要求，让宝宝主动爱上吃辅食。如果你对宝宝吃辅食还有疑问，可登录虎妈网查看。